Performance
Training

Für Athleten und Profis

Performance Training

Für Profis

Pro Performance Trainingsprogramme

Die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und die Erbringung von Spitzenleistungen, wenn es darauf ankommt, ist unser Fokus bei unseren Profi- und Spitzensportlern. Unsere ergebnisorientierten Programme und Systeme basieren auf mikroprogressiven Entwicklungskonzepten für kontinuierliche Bewertungen und Verbesserungen, die maximale Ergebnisse erzielen.

Hier sind die Hauptkomponenten unseres Pro-Performance-Trainingsprogramms:

  • Strength Training
  • Speed Development
  • Agility Training
  • Power Development
  • Recovery
LIONCAGE Health Club

Für Spitzenleistungen

Unsere Trainingsphilosophie

Personal Training

1. Dein persönlicher, engagierter Trainer, der Dein Training jede Woche individuell gestaltet!

Wenn Du ein Spezialisten Team hinter dir hast, das sicherstellt, dass kein Stein auf dem anderen bleibt, kannst Du deine derzeitigen Grenzen durchbrechen und einen neuen Leistungsstandard setzen.

Screening Testing

2. Dein Trainingsprogramm basiert auf Daten und Erkenntnissen, die Dein sportliches Profil optimieren!

Profitiere von der neuesten sportwissenschaftlichen Spitzentechnologie, die Deine Möglichkeiten aufzeigt.

Youth Team

3. Du wirst ein neues Maß an Stärke erschließen, das sich auf das Spielfeld überträgt!

Unser Trainingssystem sorgt dafür, dass Du den Unterschied in Deiner Leistung auf dem Spielfeld spürst … dort, wo es am Wichtigsten ist.

Recover

4. Verbessere Deine Erholung, damit Du dich schneller wieder großartig fühlen kannst!

Müdigkeit mindert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern erhöht auch das Verletzungsrisiko. Nutze unser Erholungssystem, damit Du dich schnell nach dem Training und Wettkampf erholst und Woche für Woche Leistung erbringen kannst.

Was dich zurückhält

Wenn Du Dich nicht an der Spitze Deines Leistungspotenzials fühlst

Dein Programm ist
generisch/unspezifisch!

  • Wenn Du einem generischen/unspezifischen Programm folgst, hast Du es wahrscheinlich von jemandem aus Deinem Club oder von jemandem online erhalten.
  • Das Problem bei diesem einheitlichen Ansatz ist, dass er Deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten als Sportler nicht berücksichtigt.
  • Ein generisches/unspezifisches Programm geht davon aus, dass alle Athleten gleich sind … was sie nicht sind.
  • Auch wenn das Programm vorgibt, sportspezifisch zu sein … es ist immer noch nicht sportlerspezifisch …
  • Das wiederum bedeutet, dass Du Deine Ergebnisse dem Zufall überlässt.
  • Und obwohl es stimmt, dass ein generisches/unspezifisches Programm besser ist als gar kein Programm… funktioniert es nur für kurze Zeit, bis Deine Ergebnisse ein Plateau erreichen und dann stagnieren.
  • Wenn Du ein neues sportliches Niveau erreichen willst, brauchst Du ein Programm, das nicht nur für Deinen Sport entwickelt wurde, sondern auch für Dich.

Dein Programm ist
auf den Kraftraum isoliert!

  • Wenn Dein Kraft- und Konditionsprogramm mit dem Kraftraum beginnt und endet, verpasst Du ein wichtiges Puzzleteil.
  • Das liegt daran, dass eine großartige Leistung im Kraftraum nicht bedeutet, dass Du während des Spiels eine großartige Leistung erbringen wirst.
  • Schweres Heben im Fitnessstudio bedeutet nichts, wenn Du steif, unbeweglich und statisch bist, während Du Deinen Sport betreibst.
  • Solange Du also am Spielfeld nicht der Beste sein kannst, hilft es nicht, im Fitnessstudio stark zu sein.
  • Deshalb stellt ein großartiges S&C-Programm immer sicher, dass Du Deine Kraft und Stärke in athletische Bewegungen wie Sprinten, Springen und Richtungswechsel übertragen kannst …
  • Denn wenn Du das tust, wirst Du ein viel vollständigerer Athlet!

Für Jugendliche

Jugend Trainingsprogramme

Steigern Sie die sportliche Leistung Ihres Kindes mit dem gleichen maßgeschneiderten Training und Ernährungscoaching, das die besten Athleten nutzen, um sich zu übertreffen.

Youth

Steigere Dein Potenzial

Holen Sie sich einen Plan, der auf die individuellen Ziele Ihres Kindes zugeschnitten ist. Wir haben zwei klare Ziele für junge Athleten: ihr Verletzungsrisiko zu reduzieren und das Niveau für Wettkämpfe zu erhöhen.

Icon Werkzeug

Unsere Jugendtrainingsprogramme ermöglichen es heranwachsenden Athleten, das Wissen, die Kraft und die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie benötigen, um sich zu verbessern und zu konkurrieren.

Icon Daten

Alle Jugendprogramme umfassen Leistungstests, Ernährung und Regenerationstechniken, die darauf ausgerichtet sind, die Gesamtleistung zu verbessern.

Icon Entscheidung

Während unseres gesamten Programms untersuchen wir auch, wie sich die Entscheidungsfindung außerhalb des Spielfelds, zwischen den Spielen und im Training auf den Fortschritt und das Spielniveau auswirkt.

Niveau für Wettkämpfe erhöhen

Unsere Trainingsphilosophie

Jugendtraining

Bewertung und Tests, um Deine Ergebnisse zu präsentieren!

Jeder Athlet verdient es, die Früchte seiner harten Arbeit zu sehen. Deshalb testen wir unsere Athleten – wir möchten es unseren aufstrebenden Athleten leicht machen zu sehen, wie sich ihre harte Arbeit auszahlt. Wir testen unsere Athleten in den 5 wichtigen Bereichen: Bewegungsqualität, Kraft, Kraft und Geschwindigkeit, Fitness und Verletzungsrisiko. Wie das alte Sprichwort sagt: „Was nicht gemessen wird, wird nicht verbessert.“

Jugendtraining

Bewegungskoordination für einen konsistenteren Sportler!

Wenn sich Nachwuchssportler gut bewegen, verschaffen sie sich bereits einen Wettbewerbsvorteil. Wir glauben, dass die athletischsten Junioren auch am ehesten herausragende Leistungen erbringen. Das Erste, worauf wir uns konzentrieren, ist die Schaffung felsenfester Bewegungsgrundlagen, die das Fundament starker, kraftvoller und athletischer Athleten bilden.

Jugendtraining

Stärke für Körperlichkeit und Schutz vor Verletzungen!

Wir glauben, dass die beste Fähigkeit die Verfügbarkeit ist. Die Forschung hat bereits festgestellt, dass Krafttraining das Verletzungsrisiko bei Jugendlichen verringert. Wenn Nachwuchssportler schwach sind, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie kaputt gehen. Es sind einfache Gesetze der Biomechanik – wenn ihre Körpergewebe wie Sehnen, Bänder, Knochen und Muskeln der Kraft des Sports nicht standhalten, brechen sie zusammen. Wenn Nachwuchssportler stark werden, schützen sie sich vor Verletzungen, und das ist das höchste Gut von allen.

Jugendtraining

Plyometrie für Kraft- und Kraftentwicklung!

Den meisten Heranwachsenden fehlt die Kraftproduktion, deshalb stechen starke Athleten heraus und fallen auf. Plyometrie bietet eine fantastische Möglichkeit, die Kraft auf dem Spielfeld auf sichere und abgestufte Weise für wachsende Athleten zu steigern.

Jugendtraining

Sprint- und Beweglichkeitstraining für Spitzenathletik!

Den meisten Nachwuchssportlern wird das Laufen nie beigebracht – es ist einfach etwas, was sie tun. Es ist keine Überraschung, dass es zwischen den Athleten große Unterschiede zwischen Geschwindigkeit und Agilität gibt. Wir können zwar die Gene Ihres Kindes nicht verändern, aber wir können seine Laufeffizienz verändern und seine Mechanik optimieren.

Jugendtraining

Mentales Coaching für einen richtigen Wettkämpfer!

Die richtige körperliche Vorbereitung reicht nicht immer aus. Für viele Athleten steht die mentale Seite der sportlichen Leistung einem natürlichen, selbstbewussten Athleten im Wege. Unser Coaching für mentale Fähigkeiten hilft Athleten, Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln und sich in den Momenten, in denen es am wichtigsten ist, natürlich zu fühlen.

Für Teams

Team Trainingsprogramme

Die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und die Erbringung von Spitzenleistungen, wenn es darauf ankommt, ist unser Fokus bei unseren Profi- und Spitzensportlern. Unsere ergebnisorientierten Programme und Systeme basieren auf mikroprogressiven Entwicklungskonzepten für kontinuierliche Bewertungen und Verbesserungen, die maximale Ergebnisse erzielen.

Ihre Erfahrung beginnt mit einer Reihe von Testings/Screenings, um ein umfassendes Verständnis Ihres aktuellen Leistungsniveaus zu erhalten. Dazu gehören:

  • Körperzusammensetzung
  • Leistungsindikatoren
  • Functional Movement Screen
SVS Gesundheitsprogramm

Anhand der Ergebnisse der Testings/Screenings arbeiten Sie mit unseren Trainern zusammen, um Stärken und Schwächen aufzudecken, Bedenken hinsichtlich Verletzungen zu besprechen und Ziele zu setzen. Dies ermöglicht es uns, ein individuelles Trainingsprogramm für jeden Spieler zu entwickeln, das auf dessen Leistungsniveau und der Liga in der das Team spielt (Amateur, halbprofessionell oder Leistungssport) abgestimmt ist.

Unsere Trainingsmethoden sind wissenschaftlich fundiert und werden ständig aktualisiert, um sicherzustellen, dass wir immer die neuesten Techniken und Erkenntnisse anbieten können. Wir arbeiten eng mit den Athleten zusammen, um ihre Ziele zu erreichen und ihre Leistungen kontinuierlich zu verbessern.

Screening Testing
Icon Info

Für weitere Informationen und Anmeldungen zu unseren Team Trainingsprogrammen, kontaktieren Sie uns bitte. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihr Team auf dem Weg zur Bestleistung in Ihrer Liga zu unterstützen.

Für Gruppen

Group Training (max. 10 Personen)

Unser Group Training ist speziell für Personen konzipiert, die ihre Fitness- und Gesundheitsziele gemeinsam mit anderen erreichen möchten. Mit unserem gruppenbasierten Kraft- und Konditionstraining, das ähnlich dem ist, was ein Spitzensportler mit seinen Trainern und Trainern machen würde, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Ihre Fitness-Ziele zu erreichen. Wir haben uns auf diesen Ansatz spezialisiert, um jedem Teilnehmer individuell auf sein Leistungsniveau abgestimmte Übungen zu bieten.

Unsere Kurse sind auf eine Teilnehmerzahl von maximal 10 Personen begrenzt, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die Aufmerksamkeit und Unterstützung erhält, die er benötigt. Unsere erfahrenen und qualifizierten Trainer sorgen dafür, dass Sie immer sicher und effektiv trainieren und Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Unsere „The Pack-Philosophie“, ist auf die Zusammenarbeit und Unterstützung innerhalb der Gruppe ausgerichtet. Durch den Austausch und die gemeinsame Motivation innerhalb der Gruppe, können Sie Ihre Ziele noch schneller und erfolgreicher erreichen.

Icon Info

Wenn Sie an einem gemeinsamen Training in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung interessiert sind, dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen erfolgreich zu sein.

Community

Hier finden Sie alle unsere Preise

Wir möchten unseren Kunden ein transparentes und faires Preisangebot bieten, das auf ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Um sicherzustellen, dass unsere Kunden das beste Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten, bieten wir verschiedene Mitgliedschaftsoptionen an, darunter Monats- und Jahresmitgliedschaften sowie flexible Tarife für gelegentliches Training.

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